【2019年版】食事宅配best / 失敗しない!おすすめ業者を徹底比較!

「献立決めるのが、苦痛すぎる…」

「コンビニ弁当ばっかりだし、少し健康的な食事しなくちゃ…」

「食事療法でダイエットしたいけど、カロリー制限?糖質制限?どっちがいいの??」

利用者が年々増え続けている食事宅配(宅配食)サービス。

ここ何年か、冒頭のような理由で、利用したいと考えている人がものすごーく増えているんです。

でも、「一度利用してみたい」となっても、どこがいいのかわからないですよね。業者ありすぎだし…。

ここでは、主に全国に配送可能で、利用者が多く&評判のなかなかイイ業者に絞って、あなたにピッタリの食事宅配サービスを紹介します♪


食事宅配サービスを利用して、夕飯準備の苦痛から解放されることを祈っています。

ユーザー別で選ぶ

目的別で選ぶ

 

何を重視で選ぶ??おすすめ食事・夕飯宅配比較表

週1や隔週とかで、まとめて配送タイプ


食宅便

わんまいる
ウェルネスダイニング
料金 3,920円
(7食入)
3,980円
(5食入)
4,644円
(7食入)
1食あたり
の料金

560円

796円

663円
お弁当のタイプ 冷凍 冷凍 冷凍
制限食の有無


配送料 390円 918円 350円/定期
700円/都度
隔週利用
OK

OK

OK
栄養バランス
食材の産地 国産:8割
外国産:2割
全て国産 国産:9割
外国産:1割
添加物
一部使用

一部使用

一部使用
ボリューム
ちょい少ない

満足

ちょい少ない
お試し有無


解凍方法 電子レンジ 流水で解凍 電子レンジ
容器返却の有無
(廃棄)

(廃棄)

(廃棄)
配達エリア 全国 全国 全国
配送業者 ヤマト ヤマト ヤマト
  • 食宅便:おまかせコースA・Bセット
  • ウェルネスダイニング:健康応援気配り宅配食
  • わんまいる:健幸ディナー定期便

の料金を記載。

毎日、1食づつ配送タイプ


ヨシケイの
夕食.net

ワタミの宅食

コープ
料金 340円~
650円
490円~
580円
535円~
690円
お弁当のタイプ 冷凍 常温 常温
制限食の有無
減塩食のみ

減塩食のみ

減塩食のみ
配送料 無料 無料 無料
(デイリーコープのみ)
隔週利用
スタッフ相談

OK
栄養バランス
食材の産地 国産:8割
外国産:2割
国産:8割
外国産:2割
国産:8割
外国産:2割
添加物
一部使用

一部使用

一部使用
ボリューム
ちょい少ない

満足

満足
お試し有無


容器返却の有無
(廃棄)
有り
(軽く洗う)
有り
(軽く洗う)
配達エリア 東京など14府県 全国
(一部地域不可)
全国
(一部地域不可)
配送業者 自社スタッフ 自社スタッフ 自社スタッフ

食事宅配会社もいろいろとありますが、決め手は

  1. 値段
  2. 制限食があるか(減塩弁当、たんぱく質制限など)

この二つではないかなー、と思っています。

値段だけで言えば、

  • 食卓便
  • ヨシケイ(夕食.net)

制限食は、

  • 食卓便
  • ウェルネスダイニング

ヨシケイやワタミなどは、たんぱく質を制限したお弁当は取り扱っていないのが残念です…。ただし、塩分控えめのお弁当は取り扱っているので、


高血圧だから、減塩弁当が食べたい。

なんて人には、いいかもしれませんね。

安全性や食材の産地については、後半で説明していますので、気になる方はどうぞ↓

初めての方におすすめ~食事宅配ランキング

週1や隔週とかで、まとめて配送タイプ編

食宅便


  1. メニューは、300種類以上と圧倒的豊富!!
  2. 制限食や栄養バランスもとれたお弁当まで幅広いメニュー
  3. ポイントがあるから、貯まればお得にお弁当を購入できちゃう!
  4. 医療・介護福祉施設の食事サービスシェアNo.1の日清医療食品がお届け
おまかせコース 1食560円
配達エリア 全国
評価 [star5.0]

食宅便をもうちょっと詳しく知りたい方はこちら ⇒

公式サイトはこちら ⇒

ウェルネスダイニング


  1. 管理栄養士に電話で相談OK。制限食で悩んでいる方には、圧倒的おすすめ!
  2. 初回購入なら、7食セットが送料無料
  3. 時期によって、一部外国産の食材を使用しているが、厚労省の輸入食品等試験成績証明書付きの食材を使用しているので安心
  4. 毎日食べても飽きないメニューは100種類以上
健康応援気配り宅配食 1食614円
配達エリア 全国
評価

シルバーのムニエル ソースプロバンス風🍽 #減塩 #糖質オフ #ウェルネスダイニング

昭宏 大石さん(@koishiakihiro1983)がシェアした投稿 –

鶏肉のスパイス炒め🍽 #減塩 #糖質オフ #ウェルネスダイニング

昭宏 大石さん(@koishiakihiro1983)がシェアした投稿 –

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わんまいる


  1. 日経DUALの食材宅配ランキング2016】で味と品質で堂々1位
  2. お試しセットが、5食入りで3,480円
  3. ホテルにも卸している老舗料理店が、あなたの夕飯を調理
  4. 野菜は、泉佐野市内の青年農業家が育てた国産野菜100%を使用
5食セット(通常価格) 1食796円
配達エリア 全国
評価 [star4.0]

 

 

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毎日、1食づつ配送タイプ編

ヨシケイ(夕食.net)


  1. 【楽らく味彩】コースなら、3食1,018円(1食339円)という激安価格!
  2. 初回利用は、10セット(30食分)までなんと半額で購入OK!
  3. 独自の食品添加物基準である「Yリスト」を定め、安全・安心な商品のお届け
  4. 専門の栄養士が栄養バランスを考えて献立を作成
3食セット(税込) 1,018円
配達エリア 東京・埼玉・大阪など14県
配達員 自社スタッフ
評価 [star5.0]

夕食.netの配達エリア内の人にはおすすめです。なんてたって、1食339円の激安価格!

地域限定ですが、配達エリア内の人には、心強い味方になってくれるはずです。

詳しい配達エリアなども知りたい方はこちら ⇒

公式サイトはこちら ⇒

コープデリ(生協)


  1. 月~金の間で、週3回から利用可能
  2. ごはんもついた舞菜弁当も。5日利用で2,675円。
  3. 土日用の冷凍弁当も購入可能!
  4. お弁当以外の牛乳やパンなどの食品も一緒に購入可能!
  5. お弁当を注文の際は、ありがたい配達料が無料
5日利用(舞菜おかず) 1食580円
配達エリア 全国
評価
  1. 舞菜おかず
  2. 舞菜弁当(ごはんつき)
  3. 舞菜御膳
  4. 舞菜しっかりおかず(おかず多め)

この4種類のお弁当があります。

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【co-opdeli】⇒

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コープデリ ⇒

ワタミの宅食


  1. 7年連続売り上げシェアNo.1】で、累計4億食突破!!
  2. 1番人気の6種類のお惣菜が入った「まごころおかず」は、1食616円
  3. 飽きのこない500種類以上の多彩なメニュー!
  4. 無料で鍵付きボックスを貸してくれるから、不在でも安心
5食セット(まごころてまり) 1食490円
配達エリア 全国(一部地域除く)
評価 [star4.0]

 

もうちょっと詳しく知りたい方はこちら ⇒

公式サイトはこちら ⇒

 

食事宅配って、どんなの??

食事宅配サービスは、おかずを温めるだけ(電子レンジか流水で解凍)で、できたての食事ができる近年利用者増加中のサービスです。

忙しいワ―ママさんにも大変人気なんです。

あとは、やっぱり食事制限されている方かな。糖尿病の方や、腎臓病の方など。
特に腎臓食は、たんぱく質や塩分、リン、カリウムを制限しなくてはいけないので、とーっても大変。


野菜は、必ず茹でこぼさないといけないし、腎臓病食は、慣れないと作るの本当に大変なのよね…。

そんなとき、頼りになるのが食事宅配サービス。管理栄養士さんが、摂取すべき栄養素などを徹底的に考えたメニューで、安心して食べることができます。

食事宅配会社の選び方

食事宅配会社を選ぶときの、おおまかなポイントは

  1. 続けられる料金か
  2. 制限食はあるか
  3. 飽きないようメニューがたくさんあるか
  4. 毎日配送タイプか、週1回のまとめて配送タイプか

この4つのポイントです。

血圧を下げるための食事療法や、腎臓病で人工透析を少しでも遅らせるための、食事での温存療法などは、数か月すればいいというわけではなく、年単位での継続が必要です。あと、糖質制限によるダイエットも同じですよね。

ある程度続けるとなると、気になるのは値段。少しでも安い方がいいと考えるのは、みんな同じですよね。

あと、4番目の

  • 毎日配送タイプか、週1回のまとめて配送タイプか

これは、受け取る際にどっちが面倒くさくないかといったところでしょうか。

毎日配送タイプは、

日中、仕事で家にいない人 AND オートロックのマンションに住んでいる

というひとは、受け取りの際にちょっと面倒なことになります。

何が面倒なのか、詳しく知りたい方は、「妊婦さんにおすすめの食事宅配」の記事

” 毎日配送タイプのデメリット ”の項目を見て下さい。

気になる方は、ちょっと読んでみて↓
マンション管理組合の規約もきちんと確認しなきゃダメだよ♪

「里帰り出産しないから、産後の家事がとても不安…。」 「30w。台所に立つのも疲れる。腰痛い、だるい…。」 普段でさえ、献立考えるの...

 

食事・夕飯宅配会社の詳しい比較表

ここでは料金について、ちょっと簡単に比較してみました。

料金の比較

各業者のおかずの料金を

  1. 1食
  2. 1週間
  3. 1か月

の3つで比較しました。

  • 食卓便、ウェルネスダイニングは、7食
  • ヨシケイは、6食
  • わんまいる、ワタミの宅食、コープデリは、5食

ワタミとコープデリは、月~金の平日のみお弁当を配達。

1食 1週間 1か月
食卓便 560円 3,920円 15,680円
わんまいる 796円 3,980円 15,920円
ウェルネスダイニング 663円 4,644円 18,576円
ヨシケイ 340円 3,054円 12,216円
ワタミ宅食 490円 2,450円 9,800円
コープデリ 535円 2,675円 10,700円

 

無添加の食事宅配はどこ?

正直なとこ、添加物を使用していない食事宅配サービスを見つけるのは不可能です。どの会社も、一部添加物を使用しています。

これは、お弁当なので仕方のないことでなんです。お弁当って、ある程度時間が経ってから、食べますよね。それだと、お弁当のおかずが劣化してしまうので、それを防ぐために、添加物を使用するのはやむを得ないんです。

酸化防止剤として、一般的に使われている「トコフェロール」

主に油もの系の食べ物に、酸化防止剤として使われることが多いです。


なんか体に悪そうなんだけど…。

って、思っちゃいますよね。でも、この「トコフェロール」の原料は、主に大豆や菜種から抽出された天然の抗酸化剤です。

こうやって原材料をちゃんと知ると、怖がることもないのでは?

ここで、紹介している食事宅配会社は、厚生労働省が安全性と有効性を確認して指定した添加物のみを使用しているので、健康面について何ら問題はありません。

それでも、より安心・安全なものを食べたい人は、


わんまいる」がベストだよ。

食材はすべて国産で、野菜は、4Hクラブという世界的な農業団体に所属している20代~30代の農家から仕入れていますし、お魚は、大阪中央卸売市場の仲買卸と提携して、新鮮で良質な魚を仕入れています。

4Hクラブとは?

将来の日本の農業を支える20~30代前半の若い農業者が中心となって組織され、農業経営をしていくうえでの身近な課題の解決方法を検討したり、より良い技術を検討するためのプロジェクト活動を中心に、消費者や他クラブとの交流、地域ボランティア活動を行っているのが、4Hクラブ(農業青年クラブ)。(引用:農林水産省HPより)

腎臓病食でおすすめの食事宅配

腎臓病になると、たんぱく質や塩分・カリウムなどの摂取量が制限されてしまいますよね。となると、それを考慮しての食事の支度は本当に大変。

自分で作るのも大変でしょうし、家族の方が作るのもいろいろと食品の知識が必要になってくるから同じく大変。

そんな方には、ウェルネスダイニングがおすすめ。腎臓病のステージに合わせた低たんぱくメニューを取り揃えています。

\↓こちらをご覧ください↓/

腎臓を患ってしまうと、食事制限が大変ですよね。 たんぱく質 塩分 カリウム ...

人工透析中の方におすすめの食事宅配

透析が開始されてると、保存とは違って食事制限は、ちょっと緩くなりますよね。カロリーもきちんと摂りつつ、でも完全に食事制限がなくなったわけではないから、やっぱり塩分やリンなどの摂取はなるべく抑えたい。

そんな方におすすめは、これまたウェルネスダイニング。(腎不全から透析になった人向けや、糖尿病から透析になった人向けなど、他社にはないラインナップ。

\↓こちらをご覧ください↓/

保存期より食事制限、だいぶラクになりましたよね? 透析開始直前の食事制限は、けっこう大変ではなかったでしょうか。 たんぱく質やカリウ...

減塩食におすすめの食事宅配

心臓を手術された方や、妊娠中に高血圧症候群になった人などは、血圧のコントロールが必要。でも、減塩の食事って自分でするにはけっこう大変ですよね。薄味にすると、味がしなくて食事が美味しくない。かといって、出汁を利かせた食事を自分でつくるのも大変。

そんな方におすすめなのは、nosh(ナッシュ)。糖質制限専門の冷凍宅配弁当だけど、塩分も1食平均1.7g。減塩したい人にも、もってこいの会社です。

\↓こちらをご覧ください↓/

「今日の血圧は、いくつでしたか?」 まだちょっと高いですよね。 きょう血圧の薬、ちゃんと飲みましたか? わたしの母も高...

健康的でバランスのいい食事宅配

仕事で忙しく、コンビニ弁当ばっかできちんとバランスよく栄養とれてないって方、多いのは?でも、一汁三菜なんて無理だし、作れる時間も無いって人向けの健康的な食事宅配サービスは、食卓便です。

比較的、他社よりも値段が安く、またおかずも4種類といろんな食材を食べることができます。

\↓こちらをご覧ください↓/

こういった食生活を送っている人、多いのでは?あなたもそう? 日々仕事で忙しかったりすると、どうしても食生活は乱れがちですよ...

糖尿病の方におすすめの食事宅配

(準備中)

糖質制限におすすめの食事宅配

ここ数年、糖質制限されている方って、とても多いですよね。でも、糖質制限のお弁当となると、たまご・鶏肉・アボカドってな感じで、なかなかメニュー思いつかなくないですか?

そんな方におすすめなのは、nosh(ナッシュ)です。ここは、糖質制限専門の宅配弁当。アスリートにも人気の宅配弁当。

\↓こちらをご覧ください↓/

「糖質制限でダイエットしたいけど、仕事から帰ってきて自炊する元気がない…」 自炊した方が安く済むし、自分でレシピとか見て作った方が、いいの...

ダイエットにおすすめの食事宅配

食事制限でダイエットするのって、本当に大変…。何が大変って、食べる量を制限しなくてはならないでしょ?でも、それってカロリー制限で痩せようとしているの?

ここでは、カロリー制限ではない方法で、ダイエットしましょうとお薦めしています。

\↓こちらをご覧ください↓/

「あしたから頑張る」 「骨格のせいで太って見えるんだよね~、私」 「胸小さくなったら困るし~」 あなたもこういったいい...

共働きにおすすめの食事宅配

共働きだと、特に夕飯が一番悩むところ。お子さんがいるご家庭なら、帰宅後なるべく早く準備しなくちゃだし、栄養バランスのことも考えると、もうメニュー考えるのもイヤにならない??

そんな方には、ヨシケイの夕食ネット。地域限定だけど、値段も安く利用しやすいのが特徴。

\↓こちらをご覧ください↓/

「毎日、夕飯ちゃんと作れてなくてごめんね…。」   何とか定時に仕事を切り上げて、保育園にお子さんを向かいに。 迎えに行く途中...

妊婦さんや・産後の方におすすめの食事宅配

妊婦さんや産後すぐの方は、食事の準備って一番大変。妊婦さんは、腰痛いし、産後すぐの方は、赤ちゃんから目が離せないし、体力も完全に戻ってないから、夕飯の準備なんてホント無理。

\↓こちらをご覧ください↓/

「里帰り出産しないから、産後の家事がとても不安…。」 「30w。台所に立つのも疲れる。腰痛い、だるい…。」 普段でさえ、献立考えるの...

一人暮らしにおすすめの食事宅配

一人暮らしだと、わざわざ自炊するより弁当頼んだ方が安上がり?って考えません?それに、一人暮らしの食事って、好きなものばかり食べるから、栄養バランス偏るでしょ?

そんな方におすすめは、食卓便かヨシケイ。

\↓こちらをご覧ください↓/

「夕飯、何にしよう…。」 「コンビニ弁当ばっかりで、栄養バランスが心配…。」 「自炊するより、宅配弁当の方が安上がりなんじゃないの?...

料金が安い食事宅配

食事は毎日のことだから、できれば安いところがいい。そんな方に、タイプ別、目的別で安い順にランキングしてみました。ぜひ、参考にしてみて下さい。

\↓こちらをご覧ください↓/

簡単便利な冷凍の宅配弁当。 忙しい時や、妊婦さんで体がきつい時、とっても重宝しますよね。 でも、2か月・3ヶ月とある程度の期間、利用...

食事宅配Q&A


ここでは、食事宅配サービスのちょっとした疑問にお答えしていきます。

ごはんはついているの?

冷凍で送られてくるところは、ごはんはついていません。(食卓便やウェルネスダイニングなど)

一方、ワタミの宅食は、一部ですが、ご飯が一緒になったメニューがあります。

なので、基本、ご飯は自宅で炊くか、サトウのごはんなどのレトルトごはんを利用するのがいいでしょう。

実家の両親に届けて欲しいんだけど。お金こっちで払うから

こんな人も多いのでは?

可能です。届け先ご両親の住所にすれば、そちらに届けてくれます。

息子さんからや娘さんからご両親に、両親から一人暮らしをしている息子さんや娘さんへ、単身赴任の主人へ奥さんからと、みなさんさまざまなパターンで利用しています。

入会金は、ありますか?

ありません。(ただし、コープデリ以外)

コープデリのみ、出資金というのを支払って組合員となり、生協のサービスを利用できるようになります。

金額は、500円と1,000円のところがあります。

またこの出資金は、コープの利用をやめるときに、戻ってくるので安心して下さい。

日中不在でも大丈夫?

食宅便などのヤマト運輸で送られてくるところは、不在票を入れてくれますし、ヤマトのクロネコサービスに登録しておけば、配送後でも時間変更できますよね。大丈夫です。

ヨシケイやワタミも、不在時は、「業者専用の鍵付きボックス」をレンタルしてくれます。

なので、朝、玄関前にでもそのボックスを置いておけば、それに保冷剤と一緒にいれておいてくれます。

退会は自由にできる?

はい、できます。定期だと次の配達の1週間前までに、

  1. 電話
  2. スタッフに直接口頭で
  3. WEB上からメールで

の方法で、解約の旨を伝えればOKです。

勧誘は?あったら、面倒なんだけど。

これは、業者やそのスタッフによって対応はさまざまなので、一概に

「勧誘ないですよー、安心してお試し、利用してね!」

とは、言えません。

もし、勧誘してきたら、

「今回はお試しの1回きりでお願いしたので、また機会があったら、こちらから連絡します。」とでも言って、きっぱり言っちゃいましょう。

「やっぱ断りずらいんだよなー。」って考えているあなた、わかります。なんか悪い気がして、断りずらいですよね。

でも、そこは、心を鬼にして、きちんと断りましょう。案外、サラッと「またの利用お待ちしております」で、断りの電話も終わるものですよ♪

定期購入でなく、その都度必要な時に購入って出来る?

はい、食卓便・ウェルネスダイニング・わんまいるともにできます。

会員登録もしなくていいので、気軽に利用したい人には、都合のいい3社です。

ヨシケイ・ワタミ・コープは、定期購入が前提です。

いくつかの食事宅配サービスを併用するのってアリ?

その利用方法、おすすめです。

というのは、食事宅配会社を利用し続けていると、どうしても飽きてしまうこともあります。


制限食希望で、長い期間、食事宅配サービスを利用しなくてはという方は、特にそうだと思います。

こういうときは、気分を変えて別のところにするのもいいですし、

  1. 第1・3週は、Aの宅配食会社
  2. 第2・4週は、Bの宅配食会社

といった感じで、始めから利用するところを隔週で変えるというのもおすすです。

このように利用しているもけっこういます。

毎日配送タイプのワタミの宅食も、担当のスタッフに相談すれば、隔週での注文も可能なので、冷凍弁当の食卓便などと併用するのも賢い使い方ですね。

食事宅配に向いている人、やめた方がいい人


食事宅配が向いている人

  1. 帰宅後すぐ夕飯を作るが、子どもがおなか減って我慢できず、お菓子を食べている、そんなこどものワーママさん
  2. 夕飯のおかずは、スーパーのお惣菜ばかりで、罪悪感を感じている人
  3. 食事制限食作りに頭を悩ませ、頭のてっぺんから湯気が出ている人
  4. 子供の「塾前ご飯」に限界を感じている人
  5. 食材宅配サービスを利用しても、「今日は、あの食材があるから作らなくては…。」と、強迫観念にとらわれそうな人。 ⇒これ、けっこうあるある。プレッシャーに感じる人いるからね。
  6. 食材宅配サービスを利用しても、忙しくてそれすら作れず、食材をダメにしてしまいそうな人。


向いていない人

  1. 冷凍弁当を見て、病院食を思い出してしまいそうな人
  2. 「あっちのスーパーは、じゃがいもが10円安いから」と、チャリで10分かけて別のスーパーにも行く、食費を節約したい人 ⇒食事宅配はちょっと割高
  3. 好き嫌いが多い人(向こうで決められたおかずが送られてくるので、苦手なものが多い人は、宅配食取っても、半分くらいしか食べるものがないってことになるかも)

 

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