シルバーライフが提供する「まごころケア食」と、糖質制限の宅配弁当専門の「ナッシュ」
この2社の特徴は、
- まごころケア食は、とにかく安い
- ナッシュは、たんぱく質も豊富なお弁当で、筋肉女子にも人気
そこで、糖質制限の宅配弁当選びで迷っている方のために、2社のお弁当を食べ比べてみました。
あなたの糖質制限宅配食選びの参考にしてみてください♪
まごころケア食の方が、幅を取らないコンパクトサイズ
まごころケア食の方が、同じ高さ(幅)で7食収まりますので、コンパクトであります。
ナッシュの方が幅を取りますので、このナッシュで10食などの多めのコースを注文する際は、冷凍庫の空きスペースは考えるようにしておきましょう。
また、ナッシュは、
この外箱は取って冷凍庫に入れることもできるのですが、そうすると冷凍弁当のメニューが何なのか分からなくなってしまいます。
なので、この外箱も一緒に冷凍庫に入れるようにしましょう。
温めるのは、まごころケア食の方が楽チン
まごころケア食は、何もせずにそのまま電子レンジに入れればいいので、楽チンです。
味は、まごころケア食は薄味で、ナッシュはがっつり
主菜の大きさ・量はナッシュが上
たんぱく質は、ナッシュの方が豊富
筋力を維持して健康的に痩せるためには、たんぱく質もとても重要です。(体をつくるために重要な3大栄養素のひとつがたんぱく質)
なので、糖質を制限したからといって、たんぱく質が不足していたら、たとえ一時的に体重が落ちたとしても、筋肉量が減ってしまいます。
すると、体の基礎代謝が落ち、最終的には痩せずらい体になってしまいます。
激しいトレーニングをされている方は、体重1kg＝たんぱく質 2g(軽めのトレーニングされている方の倍) が必要。
ですので、体重50kgで軽めのトレーニングをされている方は、1日の必要なたんぱく質が、およそ50gです。(1食あたり17g) (参考文献⇒たんぱく質の推定必要平均量：厚生労働省)
体重55kgの人は、たんぱく質は55gとなり、1食あたり18ｇです。(男女で差はありません。)ちなみに、たんぱく質は摂り溜めができないので、3食で均等に摂取するのがベストです。
| 1食のたんぱく質含有量 | |
| ナッシュ | 約25ｇ以上 |
| まごころケア食 | 約13g |
と、ナッシュの方が倍近くとなっています。
ナッシュの宅配弁当は、高たんぱく＆低糖質なお弁当がコンセプトですので、お弁当のメニューには、チーズや鶏肉を使ったものも多いです。
また、同じ鶏肉のメニューでも、肉の量がはっきりと違います。
これは、まごころケア食の「キチンステーキ(醤油味)」
一方、こちらは、ナッシュの「鶏の照り焼き」です。
メインである両社の鶏肉を比較してみると、、、
明らかに、ナッシュの方が「鶏肉の量、たんぱく質の量」が多いことがわかると思います。
1食あたりの料金は、まごころケア食が安い
| まごころケア食 | セット料金(税込) | 1食あたり料金 |
| 7食 | 3,980円 | 568円 |
| 14食 | 6,480円 | 463円 |
| 21食 | 9,480円 | 451円 |
| ナッシュ | セット料金(税込) | 1食あたり料金 |
| 4食 | 3,024円 | 756円 |
| 6食 | 4,190円 | 698円 |
| 8食 | 5,162円 | 645円 |
| 10食 | 6,134円 | 613円 |
ナッシュは、一番安くなる10食セットでも1食613円と、まごころケア食よりか100円ちょっと高くなってしまいます。
利用のしやすさは、まごころケア食
まごころケア食は、1回のみのお試し利用ができますが、ナッシュは定期購入なので、お試し利用ができません。
筋肉女子みたいに美ボディー手に入れたいなら、ナッシュ
ナッシュの方が、タンパク質の量が多いため、筋肉には非常にいい糖質制限弁当です。
糖質制限しつつ、筋肉もつけたいのであれば、ナッシュの方がいいでしょう。
まごころケア食は、送料無料
送料は、うれしい無料ですね。
一方、ナッシュは、
お弁当以外は、温める時間が記載された紙一枚のみです。
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