【比較レビュー】ナッシュとまごころケア食/ 2社の糖質制限宅配弁当を食べ比べてみた!

シルバーライフが提供する「まごころケア食」と、糖質制限の宅配弁当専門の「ナッシュ」

この2社の特徴は、

  1. まごころケア食は、とにかく安い
  2. ナッシュは、たんぱく質も豊富なお弁当で、筋肉女子にも人気

そこで、糖質制限の宅配弁当選びで迷っている方のために、2社のお弁当を食べ比べてみました。

あなたの糖質制限宅配食選びの参考にしてみてください♪

品数の違い

 

まごころケア食の方が、幅を取らないコンパクトサイズ

まごころケア食の方が、同じ高さ(幅)で7食収まりますので、コンパクトであります。

ナッシュの方が幅を取りますので、このナッシュで10食などの多めのコースを注文する際は、冷凍庫の空きスペースは考えるようにしておきましょう。

また、ナッシュは、

この外箱は取って冷凍庫に入れることもできるのですが、そうすると冷凍弁当のメニューが何なのか分からなくなってしまいます。

なので、この外箱も一緒に冷凍庫に入れるようにしましょう。

温めるのは、まごころケア食の方が楽チン

まごころケア食は、何もせずにそのまま電子レンジに入れればいいので、楽チンです。

味は、まごころケア食は薄味で、ナッシュは、

 

主菜の大きさ・量はナッシュが上

 

たんぱく質は、ナッシュの方が豊富

筋力を維持して健康的に痩せるためには、たんぱく質もとても重要です。(体をつくるために重要な3大栄養素のひとつがたんぱく質)


筋肉・骨・皮膚・髪の毛の元となる大事な栄養素です。

なので、糖質を制限したからといって、たんぱく質が不足していたら、たとえ一時的に体重が落ちたとしても、筋肉量が減ってしまいます。

すると、体の基礎代謝が落ち、最終的には痩せずらい体になってしまいます。


ゆる糖質制限の1食あたりの摂取糖質量の上限:約40g
ゆる糖質制限の1食あたりの糖質上限量

週数回のトレーニングをしている方の1日あたりの必要なたんぱく質の量は、体重1kg=たんぱく質 1g が目安です。

激しいトレーニングをされている方は、体重1kg=たんぱく質 2g(軽めのトレーニングされている方の倍) が必要。

ですので、体重50kgで軽めのトレーニングをされている方は、1日の必要なたんぱく質が、およそ50gです。(1食あたり17g) (参考文献⇒たんぱく質の推定必要平均量:厚生労働省)

人間1食あたりの必要なたんぱく質の量

体重55kgの人は、たんぱく質は55gとなり、1食あたり18gです。(男女で差はありません。)ちなみに、たんぱく質は摂り溜めができないので、3食で均等に摂取するのがベストです。

1食のたんぱく質含有量
ナッシュ 約25g以上
まごころケア食 約13g

と、ナッシュの方が倍近くとなっています。

ナッシュの宅配弁当は、高たんぱく&低糖質なお弁当がコンセプトですので、お弁当のメニューには、チーズや鶏肉を使ったものも多いです。

また、同じ鶏肉のメニューでも、肉の量がはっきりと違います。

これは、まごころケア食の「キチンステーキ(醤油味)」

一方、こちらは、ナッシュの「鶏の照り焼き」です。

メインである両社の鶏肉を比較してみると、、、

明らかに、ナッシュの方が「鶏肉の量、たんぱく質の量」が多いことがわかると思います。


ナッシュの方は、筋肉女子・筋肉男子になりたい人向けの宅配弁当って感じです。

1食あたりの料金は、まごころケア食が安い

まごころケア食 セット料金(税込) 1食あたり料金
7食 3,980円 568円
14食 6,480円 463円
21食 9,480円 451円

まごころケア食は、14食になると500円を切る安さです。ワンコインで、制限食を利用できるのは正直スゴイです。
ナッシュ セット料金(税込) 1食あたり料金
4食 3,024円 756円
6食 4,190円 698円
8食 5,162円 645円
10食 6,134円 613円

ナッシュは、一番安くなる10食セットでも1食613円と、まごころケア食よりか100円ちょっと高くなってしまいます。

利用のしやすさは、まごころケア食

まごころケア食は、1回のみのお試し利用ができますが、ナッシュは定期購入なので、お試し利用ができません。

 

筋肉女子みたいに美ボディー手に入れたいなら、ナッシュ

 

 

 

まごころケア食は、お米をプレゼントしてくれる

まごころケア食は、初回利用限定で、お米をプレゼントしてくれます。

送料は、うれしい無料ですね。

一方、ナッシュは、

お弁当以外は、温める時間が記載された紙一枚のみです。

 

温める方法

まごころケア食は、電子レンジでチンする前に「フタを少し開ける」といった他社では一般的な温め方法ではなく、そのままチンできます。

 

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