糖質制限の宅配弁当で有名なのが
- 食卓便
- ナッシュ
この2社。
あなたも
って、糖質制限の宅配弁当選ぶ際、悩んだことあるのではないでしょうか。
お返事遅くなってすみません💦通知気づかなかったみたいで失礼しました😣
食卓便、見てみましたが美味しそうですね✨ナッシュの在庫食べ切ったら試してみます😋
低糖質おやつとか、豊富な時代で助かりますね〜😇🥐— ne 39w1d→0m🌸 (@nekobachi) 2019年8月13日
とりあえず、味は悪くなかったので、20食ナッシュで頼んだけど、投稿された写真見ると、食卓便のほうが美味しそうなんだよなあ。
迷うー。悩むー。— ぐっちょ@勉強再開&ﾀﾞｲｴｯﾄ！ (@ImBadNBYK4ogvMY) 2019年4月7日
両社の違いは、
- お弁当の値段
- 1食あたりの糖質の量
- たんぱく質の量
この他にも、冷凍庫に入れる際の容量の違いなど、いくつもあります。
そこで、ここでは、その2社の違いを徹底調査し、同じメニュー(メイン料理)を食べ比べてみました。
量や味もかなり違うので、あなたが糖質制限の宅配弁当を選ぶ際の参考にしてみてください♪
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1食あたりの料金は、送料も込みだとナッシュが高い。
| 1食あたり | 送料 | 送料込みでの1食あたり | |
| 食卓便 | 560円 | 390円 | 615円 |
| ナッシュ(10食) | 613円 | 900円前後 | 約703円 |
ナッシュは、一番人気の10食セットで計算しています。また、ナッシュは、お住まいの地域により送料が異なりますので、およその平均の金額で計算。
食卓便とナッシュ【段ボールの違い】
となり、ナッシュの方が送られてくる段ボール(6・8・10食セットはこのサイズ)は、ちょっと大きいです。
付属の品の違い
10月後半に注文したので、おせちのパンフレットが入っていました。ちなみに、食卓便では、
- カロリー控え
- 塩分控えめ
などの「おせち」もこの時期から販売しています。
メニューブックはこんな感じです。
おまかせコースや低糖質セレクトコースなど、全コースのメニューが載っています。
一方、ナッシュというと
はい、これだけです。お弁当とこの「温める際の手順が記載された紙」
けっこうあっさりしています…。
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食卓便とナッシュ【お弁当の容量の違い】
冷凍の宅配弁当は、たいていの宅食サービスが「7食セットや10食セット」など、まとめて配送するタイプです。
そこで、問題となるのが、
その冷凍弁当が冷凍庫をどれだけ占領するか？？
ほぼすべての宅食サービスがクール便で送料が発生するので、一度に2週間分の10食とか14食くらい、ドカッと送ってもらえたら送料安く済んで節約になりますもんね。
でも、その送られてきた冷凍弁当が冷凍庫に入るのかどうか…。気になると思います。
そこで、食卓便とナッシュを、さきほど同様みなさんの身近にある箱ティッシュで、およその幅を比べてみました。
箱ティッシュを立てるなり、横にするなりして、購入前に自宅冷凍庫にどれくらい入るか参考にしてみてください。
食卓便は、だいたい7食分が箱ティッシュを立てたときと、ほぼ同じ高さになります。
また食卓便は、1セット7食なので、送られてきた冷凍弁当は、この高さ・幅を取ると考えておけばいいですね。
一方、ナッシュは、
6食分で、箱ティッシュを立てたときより、ほんの少し高い・幅を取る感じです。
ナッシュでは、この他に8食セットや、1食あたりの料金が一番安くなる一番人気の「10食セット」があります。
なので、10食セットを注文した場合、箱ティッシュおよそ1.5個分の高さ・幅を取ることになります。
食卓便より幅を取るので、ナッシュを注文される方は、冷凍庫の空き容量は確認しておいた方がいいですね。
温め方の違い
食卓便は、
これは、電子レンジで温めているときに、食材から出る蒸気で袋がパンパンになり、破裂することを防ぐためです。
食宅便のお弁当は、必ず袋の端を切ってから温めるようにしましょう。
一方、ナッシュは
お弁当に貼られている薄い透明のフィルム
この端っこを少しだけ開けてから温めるようにしてください。
見た目
こんな感じで、けっこうメイン以外の副菜・サイドメニューも明らかに違いますね。
特に、ナッシュのこのタンドリーチキン。ナッシュでも、茄子の煮びたしとかが入っているお弁当もあるのですが、このタンドリーチキンは他社と違い、かなり特徴的。
食卓便のメニューは、
- タンドリーチキン
- マグロの煮付
- 豆腐と大根の煮物
- ほうれん草のお浸し
- もやしのナムル
ナッシュのメニューは、
- タンドリーチキン
- さやいんげん
- スクランブルエッグ
- ビーンズベジのチリソース煮
| 主菜 | 副菜 | |
| 食卓便 | 2品 | 3品 |
| ナッシュ | 1品 | 3品 |
食卓便は、「メインの主菜が1品」と「メインより小ぶりの主菜1品」です。このメニューだと、「マグロの煮付け」が小ぶりの主菜となります。
一方ナッシュは、「メインがドカーっと一品」です。
食宅便とナッシュ【糖質量の違い】
食卓便は、1食あたりの平均糖質10ｇとHPに記載されていますが、今回注文した「低糖質セレクトAコース」に限っての糖質量を見ていきます。
| 低糖質セレクトAコース | 糖質量(g) |
| 豚肉の生姜煮とサバの胡麻だれ | 5 |
| サバの塩麹焼きと豚肉のハーブ和え | 3.1 |
| アジの塩焼きと鶏肉の唐揚げ | 7.9 |
| 鶏肉のレモンペッパー焼きとタラのトマト煮 | 6 |
| 牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て | 6 |
| タラのカニあんかけと豚肉の野菜旨煮 | 5.1 |
| タンドリーチキンとマグロの煮付 | 6.3 |
| 平均糖質量 | 5.6 |
ナッシュは、以下の通りです。
| 6食セット | 糖質量(g) |
| ハンバーグと温野菜のデミ | 26.9 |
| 塩こうじサバの和プレート | 15 |
| チキンのトマトチーズがけ | 19.7 |
| チキンカレー | 22.4 |
| タンドリーチキン | 15.4 |
| 鶏肉の照り焼き | 5.2 |
| 平均糖質量 | 17.4 |
ナッシュも、どのメニューを注文するか選べるので、もうちょっと糖質量低い方がイイという方は、糖質の低いのを選ぶようにしましょう。
ただ、ゆる糖質制限は、1食あたりの糖質量20～40gと設定されているので、この糖質量でも全く問題ありませんね。
おかずの量の違い
こういった冷凍弁当は、
と、お考えの人も多いと思います。
結論としては、ナッシュの方が量多くて、けっこうお腹いっぱいになります。
これは、お弁当の包装面の内容量を見れば明らかです。けっこう、見た目からしてナッシュの方が多い感じもしますが。
ナッシュの方が、100ｇ以上たくさん入っています。
また、これは、たまたまこのタンドリーチキン弁当が多いのではなく、他のお弁当でも同様です。
- 食卓便の冷凍弁当の内容量は、たいていどれも200gちょっと
- ナッシュの冷凍弁当の内容量は、300g前後
量が多い方がいい人は、ナッシュを選ぶ方がいいでしょう。
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食宅便の低糖質セレクトとナッシュ【メインのチキンの量の違い】
それでは、次にメインのタンドリーチキンの違いについて。
どれくらい量が違うのかというと、
と、ナッシュのタンドリーチキンの方が、2倍の93gとなっています。
私の口コミ～味の違い
まずは、食卓便のタンドリーチキン。
食卓便のチキンは、しっとりでかなり柔らかいです。もうちょっと硬いと予想していたので、これは意外でした。
味は、しっかりしています。このお弁当全体の塩分が1.7gなので、このタンドリーチキンも、お店で食べるようなタンドリーチキンよりかなり減塩されているのでしょう。
そして、何よりスパイスすごい効いています。
- ガラムマサラ
- カレー粉
- おろししょうが
などが使われているのですが、けっこうスパイシーです。(まぁ、これは、辛いのが得意・不得意で感じ方はさまざまだと思いますが、、、)
ガラムマサラ多めに使っているのか、香りも本格的。これは、おいしいと思います。チキンは、脂身ほぼなしのさっぱり胸肉ですね。
次に、ナッシュのタンドリーチキン。
鶏肉に関しては、食卓便より少しパサつき感があります。しっとりではないですね。
それと、鶏の皮も付いています。食卓便は、皮なしです。
味は、薄味で、スパイスの風味は食卓便よりかなり劣ります。もうちょっとスパイス効かせたほうがいいかと。
（原材料には、タンドリーチキンソースっていうものを使っている(自社配合なのかな)と記載されています）
正直、食卓便の方がこのタンドリーチキンは美味しいです。横のスクランブルエッグは、ほんのり甘めでバター入っているのかな、美味しかったのですが。
食卓便の低糖質セレクトTwitterなどの口コミ
【３日目】タンドリーチキンとマグロの煮つけ
・タンドリーチキン
・鮪の煮付
・豆腐と大根の煮物
・ほうれん草のお浸し
・もやしのナムルマグロ味付けは噛むたびうまい。きのこはごはんが進む。チキンはカレー風味、だがあまりからくない。
低糖質だから夜食でもあんしん。#食卓便 pic.twitter.com/wTOCzvXQgq
— ケンヂ (@saba6687) 2018年9月1日
食卓便なるものを頼んでみた。
低糖質セレクト。
232kcal 糖質6g
普通に美味いしこれいいかも。 pic.twitter.com/sObuJkJ74q— van@4/18SHISHAMO (@kayoko_van) 2019年11月5日
お試しの有無(利用のしやすさ)
食卓便は、1回だけのお試し注文が可能です。会員登録なしで、気軽に利用できます。
一方、ナッシュは定期購入です。お試しはありません。
ですが、ナッシュHPのマイページから、クリック一つで、定期配送のスキップや停止、そして解約(定期購入の回数縛りなし)できるので、化粧品やサプリなどの定期購入よりかはハードルは下がるかと。
食宅便とナッシュの比較まとめ
| 食宅便 | ナッシュ | |
| 料金 (送料込み) |
 615円 |
 約703円 |
| お弁当全体の量 | ちょっと少ない 200g前後 |
多い 300gちょっと |
| メインの量 | 少ない |
多い (食宅便の倍) |
| 糖質量 | 10g以下 |
25g以下 |
| タンパク質の量 | 約14g |
25g以上 |
| 味(個人的感想) | しっかり味付け |
ちょっと薄味 |
| お試し有無 | 1回だけ注文OK |
定期購入 |
健康的に筋肉を付けつつ糖質制限というのであれば、「タンパク質」の摂取は必須です。
詳しくは、「【もう挫折しない！】どこが安い？ダイエット向けの宅配冷凍弁当ランキング / SNSの口コミも紹介」で解説しています。
なので、筋肉女子などの美ボディーを目指すのであれば、「ナッシュ」がいいでしょう。
まずは、手軽に糖質制限を始めたいという方は、「食宅便
」がいいでしょう。
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