【1食490円~】ワタミの宅食は、産後の方や糖尿病の方にもおすすめ!

宅配食を全国展開している「ワタミの宅食」

  1. 豊富なメニュー
  2. 栄養バランスの良さ

で、選ばれ続けて、7年連続売り上げシェアNo.1。

  • 高齢の方
  • 一人暮らしのサラリーマン
  • 産後の方
  • 糖尿病の方

など、さまざまな方が利用しています。

そんな人気の「ワタミの宅食」の料金や、支払い方法、世間の口コミ、そしてカロリーなど、あなたが疑問・不安に思っていることをこのページで解決できたら嬉しいです。

ちなみに、ワタミの宅食では、

  1. お弁当
  2. 料理キット

の2つのコースがありますが、ここでは、①のお弁当に絞って詳しく紹介していきますね。


ワタミの宅食で、健康的なカラダに

【値段とカロリー】コース別で紹介

まごころ手鞠(てまり)

まごころてまり
カロリー 約250kcal
塩分 2.5g以下
おかずの数 4種類
料金(5日間) 2,450円
1食あたりの料金 490円

茶碗1杯分(約150g)のごはんと一緒に食べると合計約500kcal

まごころおかず

まごころおかず
カロリー 約400kcal
塩分 3.5g以下
おかずの数 6種類
料金(5日間) 3,080円
1食あたりの料金 616円

茶碗1杯分(約150g)のごはんと一緒に食べると合計約650kcal

いきいき珠彩

いきいき珠彩
カロリー 約450kcal
塩分 4.0g以下
おかずの数 4種類
料金(5日間) 3,200円
1食あたりの料金 640円

茶碗1杯分(約150g)のごはんと一緒に食べると合計約700kcal

まごころ御膳

まごころ御膳
カロリー 約500kcal
塩分 2.5g以下
おかずの数 4種類
料金(5日間) 2,900円
1食あたりの料金 580円

まごころ御膳は、ごはんも同じ容器によそられています。ごはんセットです。

まごころこばこ


まごころこばこは、

  1. 東北
  2. 関東
  3. 中部(新潟・山梨・長野・静岡の一部)

↑の3つの地域にお住まいの方は、2018年11月5日をもって、販売終了となっています。それ以外の地域の方は、購入可能。

まごころこばこ
カロリー 約400kcal
塩分 2.0g以下
おかずの数 3種類
料金(5日間) 2,490円
1食あたりの料金 498円

まごころこばこは、ごはんも同じ容器によそられています。ごはんセットです。

 

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「ワタミの宅食」⇒

あなたにおすすめのコースを紹介

若い方は、【まごころおかずorいきいき珠彩】

若い方は、まごころてまりなどでは、おかずが足りないかも。

  • まごころおかずなら、おかずは6種類入り(1食616円)
  • いきいき珠彩は、ガッツリ系の主菜が多い(1食640円)

ごはんもすすむメニューとなっています。

高齢の方は、【まごころてまり】

高齢になってくると、量も以前ほど食べられなくなってくると思うので、

「おかず4品のまごごろてまり(1食490円)」がいいかと。

でも、「まごころこばこ(1食498円)」がまだ販売している地域の人なら、こっちもおすすめ。

糖尿病の方なら【まごころてまりorまごころ御膳】

カロリー控えめのメニューだと

  • まごころてまり(ごはんなし):250kcal
  • まごころこばこ(ごはん付き):400kcal

まごころてまりは、ごはんも食べると500kcalくらい。

ただ、糖尿病を糖質制限食の方から、改善していきたいという人には、このメニューはおすすめできません。


ワタミの宅食には、糖質制限メニューはないんですよね。

妊婦や産後の方は、【まごころおかず】

出産後、とくに摂りたい栄養素は、

  1. たんぱく質
  2. ビタミン
  3. ミネラル

の3種類。

良質な母乳のためには、肉、魚、卵、豆腐類などのたんぱく質は、バランスよく、摂りたいですよね。

となると、おかずの品数が6種類ある「まごころおかず(1食616円)」

使っている食材の数が、20品目以上あるので、栄養バランス抜群です!

腎臓病の方、減塩希望の方は、【まごころてまりorまごころ御膳】

1食あたりの塩分2g以下だと、まごころこばこ(2.0g以下)のみです。

まごころこばこは、そう、地域限定のメニューです。

販売が終了していない地域の人ならいいのですが、関東や東北の方は無理。

となると、

  • まごころてまり(2.5g以下)⇒1食490円
  • まごころ御膳(2.5g以下)⇒1食580円で、ごはん付き

となってしまいます。


関東在住だと、塩分2.0g以下の弁当は、ワタミでは買えないってことか…。

そうなんです。すみません。

また、腎臓を患っている方で、ステージ1・2の人なら、ワタミの宅食でもいいのですが、腎臓の機能が半分近くまで低下しているステージ3a以降の人には、おすすめできません。

というのは、たんぱく質とカリウムの制限がされていないので、そういった方は、食事制限食専門の業者のお弁当を購入したほうがいいでしょう。

\腎臓病食のおすすめはこちら/

腎臓を患ってしまうと、食事制限が大変ですよね。 たんぱく質 塩分 カリウム ...

 

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「ワタミの宅食」⇒

安全性はどう?添加物は使われているの?

ワタミの宅食では、一部添加物は使用されています。

ですが、宅配弁当で添加物を使用していないところは、残念ながらありません

これは、他の食事宅配業者のページでも、記載しているのですが、お弁当はどうしても添加物が必要なんですよね。

みなさんも良く目にする着色料は、加工段階で色調を整えるために用いられます。この着色料を使わないと、お弁当など時間を置いて食べるものは、色味が落ちて、食欲をそそられない見た目になってしまうんです。

これを防止するために使われているのですが、原材料は、

  1. ウコンの根っこや茎の部分
  2. サツマイモ
  3. クチナシの果実

(↑クチナシの実 ⇒画像引用:公益社団法人東京生薬協会)

こういった天然のものから色素を取り出して、使用しています。


ウコンやサツマイモから抽出されたやつなら、安心では?

「デュナリエラカロテン」これも、着色料です。飲料や麺類やバターに使われます。

なんだか、カタカナばっかで、試験管でいろんな薬品混ぜて作ったような着色料の名前ですよね。


こんなん、絶対カラダに悪いでしょ…。名前からして…。

でも、これは、「デュナリエラ藻(も)」という藻(も)の一種から色素を取り出した着色料。


藻です。藻。も。

こうやって、添加物の原材料を正しく知ると、それほど添加物に対して拒絶感を抱かなくなるのでは?

ワタミの宅食も、他社と同様、厚生労働省が認可した

  1. 指定添加物
  2. 既存添加物

しか使用していませんので、安心して食べることができます。

アレルギー

アレルギー対応のお弁当は取り扱っていません。

また、HP上でお弁当に含まれるアレルギー情報は確認できないのですが、担当のスタッフさんに言えば、お弁当のアレルギー情報を持っているので、教えてもらえることができます。

気になるポイント


5日間 or 7日間、毎日配達されてしまう

ワタミの宅食は、

  • 1日単位での注文
  • 明日の配達だけキャンセル

といった融通が利きません。注文が確定したら、その週は、どんなことがあっても配達されます。

一人暮らしのサラリーマンの人で、飲み会が急きょ入って夕飯いらないなんて時でも、配達されてしまうので、そういう時は、朝ごはんとして食べるほかないかも。

あとは、もったいないけど捨てる。

金曜が飲み会だったら、土曜のお昼にでも食べればいいでしょうけど(一応、消費期限は、配達当日の22時なので、食べる際は自己責任で)、それ以外の曜日は、朝に食べるか、会社に弁当としてもっていくか(これは食中毒が心配か…)、捨てるかのいずれかです。


厳密な制限食は取り扱っていない

ワタミの宅食は、健康志向の方向けのおかずがメインです。

なので、

  • 腎臓病でたんぱく質を制限したい
  • 高血圧だから1食2.0g以下の減塩弁当が食べたい
    (「まごこごこばこ」は塩分2.0g以下ですが、関東などにお住まいの方は利用できません)
  • 糖質制限ダイエットしたいかた、低糖質なお弁当が食べたい

こういった方には、不向きの宅配食サービスです。

おすすめポイント


キャンセル・休止がマイページからお手軽設定

「来週は、お弁当いらないかなー。ちょっと違うものが食べたい…。」

というときもあると思います。

そんな時は、マイページから簡単に変更できるので、楽チンです。


メニューは300種類以上

ワタミで取り扱っているメニューは、300種類以上あります。

週5回ワタミの宅食を利用すると、1年で約270食くらい。

メニューが被ることは、ないので飽きることもありません。

ん、でも、まぁー飽きることもあるか…。そんな時は、翌週分はキャンセルして、外食なり自炊なり、セブンミールの宅配弁当とかでも取って気分転換。


全て国産野菜を使用

 

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味はどう?まずい?SNSの口コミ・評判を紹介

全体の口コミ


ちょっと量が少ないと感じる人もいるかもしれませんね。

 

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お疲れ様でした✨ 今日のワタミは256キロカロリー🍱 #ひとりごはん #ひとり晩酌 #ワタミの宅食 #1日1食 #ダイエット #減量中

Mizuho Miuraさん(@hyde.666.mizuho)がシェアした投稿 –

 

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30.2.20 上:#今日(2.20) #とんかつ 下:#昨日(2.19) #牛肉の煮物 #ワタミの宅食 #夕飯 #1週間単位で注文 #いきいき珠彩 いきいき珠彩は、どちらかというと 若い人向き。#がっつり 😤 1食をご夫婦で召し上がることもある😏 久々に見たらボリュームがすごくてびっくり! そして、今日は、久々に #しゃぶ葉 #ランチ 😋 #時間無制限 #頑張るしかない #食べ放題 #ソフトクリーム 🍦 会社の人以外のお友達とランチは、久しぶり😆 ここ最近、ランチが続いたなぁ。 またしばらくまじめに屋良ないとだ😌 それにしても・・・久々でも ジャニーズのメンバー当てクイズとかしたり ドラマの話したり なんか・・・#平和 だわ

akko.kさん(@akkoh3)がシェアした投稿 –

 

糖尿病で利用している方の口コミ

妊婦さん、産後ママの口コミ

 

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お試しコースはありません

残念ですが、ないんです。

1週間お試しコースとか作ってくれたらいいのにね。こういうとこ、不親切…。

食べ方・温め方は、レンジでチン

ワタミの宅食は、冷凍弁当ではなく常温で配達されてきます。

そのままでも、もちろん食べられます。

でも、美味しく召し上がるためには、

フタはそのまま閉めた状態で、500Wの電子レンジで2分温めるだけです。


はい、これだけで出来たてお弁当のできあがり!

賞味期限

当日の22時に設定されています。

急きょ、飲み会が入って食べられなかったなんてときは、帰宅後、速攻で冷蔵庫に入れれば、翌日の昼くらいまでなら大丈夫です。(でも、これは自己責任で)

不在で、宅配ボックスに入れていおいてくれた場合、保冷剤は必ず一緒にいれてくれるので、お弁当が傷む心配はありません。

不在の時って、どうすれば?

不在の時のために、ワタミ専用の鍵付き宅配ボックスがあります。

それを担当のスタッフさんに言って、貸してもらって下さい。無料で貸してくれます。それを、自宅玄関前に置いておけば、そのボックスの中にお弁当を入れておいてくれます。

さっきも言ったけど、保冷剤も当然一緒に。


夏場に利用するときは、「保冷剤いつもより多めに入れていおいてくれませんか?」とお願いしてみて。

夏場は、やっぱり食中毒が怖いですもんね。帰宅が遅くなる方は、スタッフさんにお願いしてみて下さい。

容器って返却するの?一部の地域は返却。

容器に関しては、2018年11月から特定の地域では「返却不要」に変更となりました。

容器を、繰り返し使うプラスチックの容器から、返却しなくていい・お家で捨てられる簡易プラスチック容器に変更

特定の地域は、以下のところ

  1. 東北地方
  2. 関東地方
  3. 新潟・山梨・長野・静岡の一部地域

それ以外の、

関西や九州地方の方は、今まで通り、返却しなくてはいけない容器です。
ですが、順次返却不要の容器に変更していくようです。


返却の際は、軽く洗ってから返却をお願いします。

もちろん、ワタミの方で回収後、きちんと洗浄・殺菌を行いますが、ニオイのこともありますので、お手数ですが。

重ねてのお願いになりますが、容器は必ず返却してくださいね。


この容器、1個2,000円するんです。

急速冷蔵&レンジ調理が可能なため、とっても高価。

仮に、全国のワタミの配達スタッフさんが、1個持ち帰り忘れて、お客さん宅でも容器が見つからないなんて状況になると(そんなことないけど、例えとしてね!)
全体で1千万円くらいの損失になるんだって。

容器は、大事に使って下さい。↓こんなこともあるので。。。

 

やっぱり、使い捨ての方が気がラク。

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家がオートロックのマンションなんだけど…。

自宅にいる時は、インターフォンを押してもらい、オートロック解除後、玄関でピンポンしてもらい、受け取ります。

不在の時は、レンタルの宅配ボックスを使用して下さい。


でも、そのボックスは、どこに置いておいたらいいの?

って、ことですよね。

これは、ワタミの担当スタッフさんと相談しなくてはいけません。また、マンションの規約もあると思うので、少し大変かも。

詳しくは、こちらの記事の” 毎日配送タイプのデメリット”の箇所を見て下さい。

「里帰り出産しないから、産後の家事がとても不安…。」 「30w。台所に立つのも疲れる。腰痛い、だるい…。」 普段でさえ、献立考えるの...

オートロックマンションの方は、ご近所トラブルにならないように、十分配慮した方がいいです。

配達エリア&配送料は?

配送エリア

日本全国

配送業者

自社スタッフ

配送料金

無料

配達時間っていつ頃になるの?

配達時間は、AM11時頃~PM5時頃の間です。

時間指定は、できません。

みなさんと同じ地域に住むワタミの宅食利用者を、順番に回りお弁当を配っていくので、時間指定はできないんですよね。

配達時間を遅くしてもらっている人も、中にはいるようなのですが、そこは担当スタッフと応相談です。

ですが、「それは、残念ながらできないんですよね」と言われるの前提で。無理と言われたら、潔く諦めましょう。

支払い方法 クレジット

支払方法

現金
クレジットカード
デビットカード
口座引落

  1. 現金の場合:翌週分の料金を前払いで、担当スタッフに支払い。スタッフから事前に連絡後、集金に来てくれます。
  2. クレジットカード:1週ごとの決済で、決済日はお届け週の初日。
  3. デビットカード:注文日に決済。
  4. 口座引落:まごころスタッフから、口座引落用申込用紙をもらって下さい。(サービス開始後に変更可能)

注文方法

ます、ネット会員の登録が必要になります。

1.「はじめての方へ」をクリック

2.画面の下部、「ネット会員登録をする」をクリック

3.氏名・住所・電話番号などを入力

メルマガの受信設定がありますが、いらないでしょう。

4.「ワタミの宅食 友の会」に入会するか決める

年会費無料だし、500円割引券プレゼントって書いてあるから、入会しようかなと思ったけど、そんなに甘くない。

割引券は、ワタミファームっていう「ワタミの電力小売り会社」に、東京電力から切り替えないともらえないんです。

その他にも、惹かれるサービスは無かったので、入会しないを選択。


以上で、会員登録は完了です。

その後、マイページより、注文をして下さい。

  1. 食べたいお弁当
  2. 支払い方法
  3. 配達する週


この3つだけを選んで、注文は完了です。

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キャンセル方法


注文確定日は、毎週水曜日となっています。

マイページより、以下の3つの変更が可能

  1. キャンセル(休止)
  2. 注文内容の変更
  3. 停止

また、変更期限は、お届け予定週の前週の水曜日までであればキャンセル、変更がOK。

変更が無い場合は、注文確定となり、いつも通りお弁当が配達されてきます。

退会、解約方法

上のキャンセルの方法と同様で、利用の停止を申し込むことができます。

また、担当のスタッフさんに口頭でOKです。

「来週からやめたい」ということであれば、やめたい週の前週の水曜日までには、伝えるようにして下さい。

ワタミは、ヨシケイやコープと違って、すんなり解約できます。

まとめ

ワタミの宅食は、7年連続売り上シェアNo.1。

管理栄養士による栄養バランスに配慮されたお弁当。ワタミの宅食で、健康的なカラダになって、あなたは何をしたい?

 

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